เคล็ดลับในการฝึกอบรมดัมเบล ขอ
โดย: curlyshine
สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการฝึกด้วยน้ำหนักดัมเบลเป็นที่ทุกคนส่วนใหญ่สามารถเริ่มต้นได้โดยไม่ต้องมากของอุปกรณ์แฟนซีหรือเงินเป็นจำนวนมาก พื้นฐานต่ำผลกระทบการทำงานของดัมเบลสามารถดำเนินการกับชุดของน้ำหนักมือถือราคาไม่แพงหรือแม้กระทั่งคู่ของขวดน้ำ